Wer sichere Schritte tun will, muss sie langsam tun.
Johann Wolfgang von Goethe
Emotionen mit Verstand
Emotionen sind eine clevere Installation unseres Körpers und dienen uns als Kompass, um gut durch die Welt zu kommen. Wie funktionieren Emotionen eigentlich?
Der Reiz: Signale aus unserer Umwelt (wie z.B. Geräusche, visuelle Eindrücke usw.) werden von unseren Sinnen an das Limbische System gesendet. Das Limbische System im Gehirn ist dafür verantwortlich, eine emotionale Reaktion zu veranlassen, zu verarbeiten und zu steuern.
Die Bewertung: Die Bewertung und Wiedererkennung von Situationen sowie die Entscheidung, welche Emotionen angemessen sind und ausgelöst werden sollen, findet im Gehirn statt.
Emotionen sind also sehr komplexe körperliche und geistige Reaktionen auf bestimmte Reize oder Ereignisse. Sie können unser Verständnis von Ereignissen beeinflussen und uns dazu bringen, bestimmte Entscheidungen zu treffen.
Die Reaktion: Emotionen beeinflussen unser Denken und Handeln. Wenn wir zum Beispiel Angst haben, kann das uns dazu veranlassen, uns zu verstecken oder wegzulaufen. Emotionen sind darauf ausgelegt, das Überleben zu sichern und bestimmte Handlungen auszulösen. Sie sind ein schlauer Wegweiser, um gut durch die Welt zu kommen.
Emotionen aus dem Gleichgewicht
Ist dieser Kompass einmal beschädigt, so bekommen wir große Schwierigkeiten, uns gut durch den Alltag zu manövrieren. Es ist wichtig, dass wir lernen, wie wir mit unseren Emotionen umgehen und sie regulieren können. Eine gesunde emotionale Regulierung kann uns dabei helfen, bessere Entscheidungen zu treffen, uns besser an stressige Situationen anzupassen und unsere Beziehungen zu verbessern.
Mittels Sozialtherapie für Impulssteuerung können Menschen lernen, wie sie ihre Emotionen besser verstehen und regulieren können. Hier arbeiten sie daran, Verhaltensmuster und Denkmuster zu erkennen, die ihre Emotionen beeinflussen. So können sie ihre emotionalen Reaktionen verbessern und passendere Lösungen finden.
Gute Gründe
für eine Online-Therapie
Die Online-Therapie soll Ihnen die Möglichkeit geben, meine Angebote auch bequem über das Internet nutzen zu können. Das ist für Sie eine Möglichkeit wenn Sie
-eine Online-Beratung oder Online-Therapie ausprobieren möchten, um sich später für eine Präsenz-Therapie in der Praxis zu entscheiden
-zu den üblichen Öffnungszeiten keine Möglichkeit haben und lieber einen Termin am Abend oder Wochenende haben möchte
-sich einen zeitnahen Termin wünschen
-das Internet viel nutzen und das Medium auch zur Beratung verwenden möchten
-sich im Ausland aufhalten und Kontakt zu einem deutschsprachigen Therapeuten suchen
-in Ihrer Umgebung keine geeigneten Therapeuten finden oder lange Wartezeiten überbrücken möchten
-aufgrund einer körperlichen Beeinträchtigung eine Praxis nicht aufsuchen können
-Schwierigkeiten in sozialen Situationen haben (z.B. Angststörungen, Phobien, Scham)
-eine gewisse Distanz zum Therapeuten wünschen
-beruflich viel unterwegs sind oder fortlaufende Termine schwierig wahrnehmen können
-Ihr Problem lieber aufschreiben möchten, als es mündlich zu formulieren
-sich aktuell in einer Institution befinden (Heim, Klinik, Haftanstalt) und eine zusätzliche Beratung wünschen
VR - Virtual Reality in der Therapie
Virtual Reality (VR) ist eine neue Technologie, die in der Therapie eingesetzt wird, um Patienten bei der Bewältigung von verschiedenen emotionalen Problemen zu unterstützen. Die Verwendung von VR in der Therapie bietet eine einzigartige Möglichkeit, mit Patienten in einer kontrollierten Umgebung die Impulskontrolle zu trainieren, die sicher, angenehm und effektiv ist.
Kontaktieren Sie mich einfach per E-Mail, wenn Sie sich für mein VR-Angebot interessieren.
Terminbuchung
Für verschiedene meiner Einzel- und Gruppenevents können Sie Tickets über den Anbieter Eventbrite buchen.
Für folgende Tage können Sie Termine mit mir in der Praxis vereinbaren:
Mo-Do: 9:00 - 18:00 Uhr
Fr: nur Online-Termine
Sa: nach Absprache
Bei meiner Praxis handelt es sich um eine reine Bestellpraxis, das bedeutet Termine werden nur nach vorheriger Vereinbarung durchgeführt. Somit fallen praktisch nur sehr kurze bis keine Wartezeiten für Sie an, da die Termine für Sie reserviert sind.